المرآة

اهمية الثوم للحامل والجنين

تعد فترة الحمل من اصعب المراحل التي تتجاوز بها المراة، لهذا فهي بحاجة الى عناية خاصة، سواء على المستوى الصحي او الغذايي، فهناك الكثير من الاطعمة التي ينصح بتناولها من قبل الحامل؛ لما لها من مزايا جمة على صحتها، كالثوم مثلا، وفي ذلك المقال سوف نتحدث عن مزايا الثوم للحامل والجنين معا.

القيمة الغذايية للثوم

يحتوي الثوم على الكثير من السيارات والعناصر الغذايية الاهمية لصحة الجسد كالاحماض الامينية، ومركب الاليسين، والمضادات الموكسدة، والكوليسترول، والحديد، والالياف.

فوايد الثوم للحامل والجنين

تجني الحامل الكثير من المزايا الصحية من الثوم، وهذا من اثناء استهلاكها من 2-4 فصوص من الثوم الطازج يوميا، ومن تلك الفوايد:

  • يحميها من صعود ضغط الدم الذي تتعرض له على نحو عظيم اثناء مرحلة حملها.
  • ينشط الدورة الدموية، فبالتالي يسهل وصول التغذية للجنين عبر المشيمة.
  • يريح العضلات الملساء للرحم، ويوسع الاوعية الدموية للحامل.
  • يعزز مناعة الجسد للحامل وجنينها؛ لاحتوايه على المضادات الموكسدة التي تعزز تمكن الجسد على مقاومة الاصابة بالامراض، ايضا تشارك في قتل البكتيريا والفيروسات.
  • يحمي من قلاقل الجهاز التنفسي كضيق التنفس الذي تتعرض له الحامل، ايضا يخفف من خطر العدوى والاصابة بالانفلونزا والسعال.
  • يعالج الالتهابات المهبلية التي تتكبد منه الحمل اثناء مرحلة حملها، الامر الذي يزيد من الحكة والالام لديها.
  • يحمي من سكري الحمل، والاصابة بسرطان القولون والمستقيم، ويتخلص من القرحة والام المعدة.
  • يتخلص من التقيو، والغثيان، والدوخة، والاصفرار، والارهاق، ويمد الحامل بالطاقة والنشاط.
  • يحمي من تساقط الشعر الذي تتعرض له الحامل بكثرة اثناء مرحلة حملها، وهذا لانه يشارك في تفعيل الدورة الدموية، فبالتالي يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطها وضعفها.
  • يحمي من قلاقل الجهاز الهضمي كالامساك وعسر الهضم، وهذا لاحتوايه على المضادات الموكسدة، والمركبات التي تعاون على تحفيز افراز العصارات الهضمية التي بدورها تلين المعدة، ايضا يعاون الثوم في دواء التهابات المعدة، وطرد الديدان المعوية الموذية التي تضعف نفع الحامل وجنينها من الغذاء.

تحذيرات

يجب على المراة الحامل ان تستشير الطبيب قبل تناول الثوم؛ وهذا حتى يحدد لها الجرعات المناسبة؛ وهذا لانه يتفاعل على نحو سلبي مع العقاقير مثل الانسولين ومخثر الدم، فقد يزيد الثوم من افراز الانسولين، وبذلك يخفف من معدلات السكر في الدم، كما انه يحد من امتصاص اليود الذي تحتاجه الغدة الدرقية فيودي الى القصور فيها، للذك يلزم على الحامل عدم تخطى الجرعات المحددة لها من الثوم.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: