علاج نقص الحديد في الدم

0

ندرة الحديد في الدم

يعاني العديد من الاشخاص من ندرة رصيد الحديد في الدم، ومن عدم تمكن الجسد على المحافظة على معدلاته الطبيعية، حيث تتمثل اهمية ذلك العنصر في تدعيم عمل كريات الدم الحمراء على حمل الاكسجين الى جميع اجزاء الجسم، ويرتبط ندرة الحديد في الجسد بعدة عوامل وعوامل، كما ان له طرقا للعلاج.

اسباب ندرة الحديد في الدم

  • زيادة حاجة الجسد من الحديد: الاطفال الناشيين والرضع يفتقرون مقادير عظيمة من الحديد بالمقارنة مع من هم اكبر سنا كونهم في فترة النمو السريع، حيث يصعب حصولهم على الحجم الكافية والمطلوبة منه من الطعام.
  • فقد الدم: فقد الدم يقصد فقد اعداد من الهيموجلوبين المتواجد في كريات الدم الحمراء، الامر الذي يجعل الجسد بحاجة لتعويض الحديد المفقود، ويكون ذلك الفقد اما نتيجة لـ الدورة الشهرية نحو النساء، او نتيجة لـ الاصابة ببعض الامراض؛ كفتق الحجاب الحاجز، او سرطان المستقيم والقولون، او القرحة المعوية، او الاصابة بنزيف الجهاز الهضمي باجراء الاستخدام المتواصل والمتكرر لبعض المسكنات.
  • نقص عنصر الحديد في الاكل الذي يتناوله الشخص: تكون الجرعة اليومية المطلوبة منه قليلة، ومن بين الاطعمة التي تتضمن على نسبة عظيمة من اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية، والبيض، والكبد.
  • سوء امتصاص الحديد من الغذاء: تتمثل تلك الاشكالية في الاصابة بداء الزلاقي؛ اي اختلال في الامعاء للتقليل من مقدرتها على امتصاص المكونات الغذايية من الطعام، الامر الذي يودي الى ندرة في اعداد الحديد المطلوبة.

علاج ندرة الحديد في الدم

  • الاكثار من الاطعمة التي تتضمن على الحديد؛ كاللحوم الحمراء، والكبد، واذا كان الفرد نباتيا فعليه الاكثار من الاطعمة النباتية الغنية بالحديد.
  • تناول مكملات الحديد باستشارة طبية، ويفضل تناولها على معدة فارغة للاستفادة منها على نحو افضل.
  • التركيز على الاطعمة التي تتضمن على فيتامين ج الذي يعزز امتصاص الحديد، ومن هذه الاطعمة: العصاير الطبيعية؛ كعصير البرتقال، والليمون، والحمضيات على نحو عام.
  • اعادة نظر الطبيب للكشف عن العوامل الرييسية وراء اشكالية ندرة الحديد في الجسم، ومحاولة دواء تلك الاسباب، ومن اكثر العوامل التي تودي الى ذلك: تناول حبوب منع الحمل، وتناول مضادات حيوية لعلاج القرحة الهضمية، واجراء عمليات جراحية لازالة اورام ليفية.
  • اجراء امتحان الهيموغلوبين؛ فان انخفاضه يدل على وجود ندرة في الحديد المتواجد في الجسم، العودة للطبيب بعدها لاتخاذ التدابير الضرورية لزيادته.

اطعمة تتضمن على الحديد

  • الخضروات الورقية؛ كالسبانخ، والخس، والخبيزة.
  • المحار المطبوخ.
  • كبد الضان.
  • السمسم المحمص.
  • الزنجبيل.
  • البقوليات؛ وخاصة العدس، والفول.
  • حبوب الصويا.
  • بلح البحر.
  • قلوب وكلاوي البقر.

اترك رد