رجيم

فوائد الأناناس للرجيم

يعتبر الاناناس نوعا من انواع الفواكه الاستوايية والتي لا تقطن الا في الانحاء الاستوايية، تم اكتشافه لاول مرة في امريكا الجنوبية والوسطى، ولكنها تتوفر في افريقيا والغابات وفي الانحاء الحارة. تمتاز ثمرة الاناناس بشكلها الهرمي الرايع واللون الاصفر الليموني من الداخل، بالاضافة الى انها من اكثر انواع الفواكه التي تتضمن على السكر؛ لهذا هي من اشهى انواع الفواكه.

يحتوي الاناناس على الكثير من المزايا الغذايية والصحية لجسم الانسان، في ذلك المقال سوف نعرض لكم مزايا ثمرة الاناناس الصحية بالاضافة الى اهميتها للرجيم.

الفوايد الصحية للاناناس

  • يقي ويعالج الانفلونزا واعراض البرد مثل الرشح والصداع وغيرها؛ لاحتوايه على نسبة جيدة من فيتامين سي.
  • يعتبر عصير الاناناس من اكثر العصاير التي تروي العطش في فصل الصيف، ويعود هذا الى النسبة المرتفعة من الماء في محتواه لهذا فهو يمنع الاصابة بضربات الشمس ايضا.
  • مدر للبول وبذلك يمنع تكون الحصوات والرمل في المثانة والكلى وفي المجاري البولية على نحو عام.
  • يمنع تراكم الدهون في الاوعية الدموية، كما انه يمنع اكسدة الكولسترول وبذلك الوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين والجلطات القلبية.
  • يكافح الجروح والقروح.
  • يعتبر واقيا من الاصابة بتسوس الاسنان؛ نظرا لاحتوايه على مادة الفلورايد، لهذا ينصح اطباء الاسنان الاطفال بتناول عصير الاناناس لتقوية اللثة والاسنان لديهم.
  • يوازن نسبة الماء التي يقوم الجسد بتخزينها نظرا لاحتوايه على البوتاسيوم.
  • يحتوي على مضادات اكسدة قوية تعمل على وقاية الجسد من الاصابة بالامراض.
  • يقوي جهاز المناعة.
  • يحتوي على نسبة عالية من المنغنيز والكالسيوم؛ لهذا فهو هام لتقوية العظام.
  • يعمل على تنقيح صحة العين والرويا وخاصة نحو كبار السن؛ حيث انهم عرضة للاصابة بالضمور البقعي نظرا لاحتواء الاناناس على البيتاكاروتين.
  • يزيد من فعالية عقاقير الفواد والتهاب المفاصل.
  • يقي من الاصابة بامراض الجهاز التنفسي.
  • يقي من الاصابة بالاورام السرطانية، كما انه ينشط وظايف الكلى.
  • يحسن عملية الهضم والخصوبة والتبويض نحو النساء.

فوايد الاناناس للرجيم

ان الاناناس من الفواكه التي تتضمن على نسبة هابطة للغاية من السعرات الحرارية، وفي المقابل فانه وكما ذكرنا يتضمن على اعداد مرتفعة من السكر الطبيعي الامر الذي يخفف من الرغبة التي تجعل الفرد يتناول السكريات، بالاضافة الى انه مدر للبول؛ فكل هذه الامور تجعل من الاناناس مفيدا للرجيم.

ينصح الاشخاص الذين يتكبدون من البدانة ويريدون التخلص من الوزن الزايد يملكون بتناول الاناناس؛ حيث اثبتت الدراسات الجديدة فعاليته للرجيم، بالاضافة الى هذا فان الاناناس غني للغاية بانزيم البروميلين الذي يهضم البروتين في الجسد على نحو افضل ويسرع من عملية حرق الدهون.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: