فوائد الليمون

0

الليمون

هو من النباتات الذي يتبع الى شعبة مستورات البذور، والفصيلة السذابية، وجنس الحمضيات، ورتبة الصابونيات، وطايفة ثناييات الفلقة، ونوع الليمون، ويمتاز بانه ذو مذاق حامض، وشكل بيضاوي، وذو لون اصفر، واكثر الدول المنتجة له هي الهند، وتركيا، والمكسيك، واسبانيا، وايران، وايطاليا، والارجنتين، والبرازيل، والصين.

المعلومات الغذايية

يحتوي الليمون على نسب عالية من كل الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والالياف الغذايية، والسكر، والثيامين، وحمض بانتوثينيك، والرايبوفلافين، والنياسين، وفيتامين بي6، وحمض الفوليك، والمغنيزيوم، وفيتامين ج، والكالسيوم، والفسفور، والحديد، والزنك، والبوتاسيوم، ونحاس، وفيتامين اي، وحامض الستريك.

فوايد الليمون

تكمن مزايا الليمون في انه:

  • يعالج الكثير من الامراض مثل: الكوليرا، والزكام، ونزلات البرد، والنقرس، والسعال، والتهاب الحلق، والروماتيزم، والانفلوانزا، كما انه يعالج مرض الاسقربوط، والتيفوييد.
  • يعزز جهاز المناعة ويقويه، ويزيد من اصدار خلايا الدم البيضاء، ويرمم الانسجة.
  • يقوي القلب، ويعقم الجروح، وينقي الدم، ويذهب السموم من الجسم، كما انه يقلل من مشكلات الجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم، والقيء، والغثيان.
  • يحافظ على صحة العظام لاحتوايه على الكالسيوم والبوتاسيوم.
  • يطرد الديدان المعوية، ويطهر المثانة والمسالك البولية والكليتين.
  • يرخي الاوعية الدموية، ويحافظ على توازن السوايل في الجسم، ويحافظ على صحة الاسنان ويذهب الالام، ويعالج نزيف اللثة.
  • يحمي الجسد من الاصاية بامراض السرطان؛ وهذا لاحتوايه على سيارات الفلافونويد، ويقلل من مستوى السكر في الدم لمرضى داء السكري، وايضا يخفف من مستوى الكولسترول في الدم، ومن مستوى الدهون، وايضا ينظم الاخراج.
  • يحافظ على صحة الجلد ويجعلها نضرة ولامعة، ويعالج الحبوب والبثور، ويغلق المسام الواسعة، ويزليل السموم عنها، ويبيضها ويوحد لونها، اما فوايده للشعر فتتلخص في انه يعالج قشرة الدماغ البيضاء، ويقويه من جذوره، ويجعله رطبا.
  • عكسي للجراثيم، والاكسدة، وطارد للغازات، ويكافح الامساك ويعالجه، كما انه ينشط الكبد، ويقي الجسد من صعود ضغط الدم ويعالجه.
  • يغذي الجنين في رحم امه، ويقيه من التشوهات العصبية، ويساعد في نمو الغضاريف، والجلد، والعظام، والاوتار له، كما ان له مزايا كثيرة للمراة الحامل في انه يقيها من العدوى المرضية، ويساعد على امتصاص الحديد في جسمها.
  • يزيد من لمعة الاظافر، ويجعلها نظيفة، ويعقمها.
  • يقلل من الوزن الزايد، ويكافح السمنة، ويحول الدهون الى طاقة.

اضرار الليمون

بالرغم من المزايا الكثيرة التي يملكها الليمون، الا ان هناك بعض الاضرار التي تتلخص في انه:

  • يزيد من حروق الشمس ان وضع على الجلد وتعرض الى اشعة الشمس مباشرة.
  • يسبب الحساسية لبعض الافراد.

اترك رد