تنمية الذات

كيفية تنمية الثقة بالنفس

معرفة نقاط القوة

يستطيع الفرد انماء الثقة بالنفس يمتلك عن سبيل علم نقاط الشدة في شخصيته وكتابة لايحة بها وبالانجازات التي حققها في حياته. من الجدير بالذكر انه يمكن سوال الاصدقاء او الاقارب عن تلك الانجازات وهذه النقاط لضمان ان تكون القايمة اكثر موضوعية، وتذكير النفس بتلك الانجازات عن سبيل قراءة اللايحة كل صباح.[١]

لغة الجسد

لغة الجسم تعكس للناس نطاق الثقة بالنفس لدى الفرد الذي امامهم، فيستطيعون علم ما اذا كان الفرد محلا للثقة ويمكن الاعتماد عليه ام لا. من الجدير بالذكر انه يمكن ان يتضح الفرد لمن حوله بانه واثق بنفسه من اثناء السير براس مرفوع واكتاف مسنودة للخلف وخطى واثقة، ومن اثناء البصر في اعين الاشخاص المقابلين له خلال التحدث اليهم.[٢]

الاهتمام بالمظهر الخارجي

لاظهار الثقة بالنفس وتنميتها لا بد من المراعاة بالمظهر الخارجي والاناقة، وارتداء كل ما هو مريح، فعندما يلبس الانسان افضل ما عنده وعندما يتاكد من ان مظهره انيق ومحترم، فان هذا يبعث في ذاته مزيدا من الثقة بالنفس التي تنعكس على من حوله ايضا.[٣]

طرق اخرى لتنمية الثقة بالنفس

يمكن ان انماء الثقة بالنفس وتطوير الذات من اثناء القيام بالامور الاتية:[٤]

  • الاستمرار في التعلم.
  • ممارسة الرياضة.
  • التركيز على الامور التي يمكن ان تعاون الاخرين، بدلا من التركيز على الامور المخصصة فقط.
  • مخالطة جميع الناس سواء من المعارف او غير المعارف في المناسبات الاجتماعية.
  • القيام بالامور التي تزيد السعادة في القلب.
  • حذر الذات بنفس النصايح التي يتم تقديمها للاخرين.
  • كتابة لايحة بالاشياء التي تغذي الروح والقيام بها.
  • التعطل عن القيام بالامور المرهقة من اجل ارضاء توقعات الناس فقط.
  • التعلم من الناس الواثقين بانفسهم، وعمل الاشياء نفسها التي تعزز ثقتهم بانفسهم.
الوسوم

اترك رد

%d مدونون معجبون بهذه: