Browsing Tag

البطن

طرق التخلص من البطن المزعجة

السمنة البطنية أو (الكرش) السمنة البطنية هي تراكم للدهون في منطقة البطن ويكون الجسم على (شكل التفاحة)، ونمط هذا الشكل منتشر أكثر لدى فئة الرجال، بينما النساء عادة ما تتراكم الدهون عندهن حول منطقة الوركين والفخذين ويكون الجسم على (شكل…

افضل نظام للتخسيس سريعا للبطن

تغيير النظام الغذائي اليومي يجب تغيير العادات الغذائية والنظام الغذائي المُتّبع يوميّاً، ويكون ذلك عن طريق تناول الخضروات، واللحوم الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان، والفاكهة قليلة الدسم، كما يجب تجنّب الأطعمة التي تحتوي…

كيف التخلص من الكرش المزعج

الكرش يعتبر الكرش من المشاكل التي تؤرق الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم دهون الجسم في منطقة البطن، والتي تعرف علمياً بالسمنة الوسطية أو بالسمنة المرتبطة بالجنس الذكوري، كما تعرف بشكل التفاحة، ويعتبر تراكم الدهون في هذه المنطقة عامل خطورة…

التخلص من دهون البطن

طرق التخلص من دهون البطن : هنالك عدد من الطرق للتخلص من دهون البطن الصعبة بعضها يتضمن تغير العادات اليومية مثل النوم بطريقة سليمة الاستيقاظ باكرًا والنوم مبكرًا وممارسة التمارين الرياضية وتناول الدهون غير المشبعة كبديل للدهون…

طرق التخلص من البطن للرجال

أسباب ظهور الكرش تعد السمنة السبب الرئيس لظهور الكرش، وتعرف السمنة على أنها تراكم الدهون في الجسم بطريقة تؤثر على صحته، ومظهره العام، وتحدث لأسباب عدة منها عدم اتباع نظام غذائي صحي، وقلة الحركة، والإصابة بالأمراض، والتقدم في السن، وغيرها…

التخلص من الكرش المزعج للرجال

هل الكرش هيبة للرجل أم عار عليه؟ إختلفت الآراء ويبقى هذا الموضوع متأرجحاً يين أنّه من صفات الرجولة وبين عارٍ على الإنسان، ويبقى صاحب القرار هو الشخص نفسه. فإذا أراد أن يراه عيباً حاول التخلذص منه وهذا ما سنعرضه في هذا الموضوع، أمّا من…

اهمية تمارين الكيجل

لا تنجح الحياة الأسرية إلا باستقامة جانب مهم جدًا فيها وهو الجزء الجنسي فلا يمكن لأحد أن ينكر أن حدوث أي خلل في هذا الجزء يصيب كلا الشريكين بالإحباط واليأس حتى ينفر أحدهما من الأخر وتتفاقم الفجوة بينهما وينتهي الأمر بهما إلى الطلاق.…

وداعا للكرش بهذه الطريقة

تعتبر مشكلة الكرش من اكثر المشاكل التي تعانين من صعوبة في التخلص منها، من هنا تلجأين دائما الى افضل خلطات التنحيف التي تمنحك النتائج التي تريدينها الى انك غالباً ما تستردين الوزن الذي خسرته. لذلك، اختارت ان تعرفك على ابرز فوائد…

اهم تمارين البطن بعد العملية القيصرية

لا شك بان ممارسة تمارين البطن بعد الولادة القيصرية تعاون في التخلص من الام الظهر والمفاصل، كما تشارك على نحو عظيم في شد عضلات البطن العلوية والسفلية، وتمنع ظهور ترهل البشرة وتراكم الدهون في هذه المنطقة، وتنصح الامهات الخاضعات لعمليات…

اهم تمارين البطن للنفاس

تعتبر مرحلة الحمل من المراحل العسيرة التي تتجاوز بها المراة، والتي تكسب بها العديد من الوزن نتيجة لـ صعوبة ممارسة جميع التمارين الرياضية؛ حيث تعتبر بعضها غير مناسبة في مرحلة الحمل، وفي ذلك الحين تشكل خطرا كبيرا على الجنين، كما يلزم على…

اعراض وجع البطن

هو الاحساس بالم في مساحة البطن حصيلة عوامل عديدة، وفي ذلك الحين يكون الالم موقتا يتلاشى بزوال السبب، او باستمرار ليتحول الى وضعية مرضية، وغالبا تكون الاعراض الم في البطن والمعدة وانتفاخ البطن، مع اختلال في الجهاز الهضمي مثل المعدة، والمريء،…

علاج ترهل البطن بعد الرجيم

يلجا المرء وتحديدا المراة للعديد من الوسايل من اجل التقليل من وزنها والتحسين من مظهرها، عدا عن ان الوزن الضييل يكون صحيا اكثر، واكثر السيدات لا تبالي بالجوانب السلبية للرجيم ووسايل خسارة الوزن المختلفة، دام ان الموضوع يرتبط بانقاص الوزن،…

اهم أسباب وجع البطن

هو الاحساس بالم في مساحة البطن حصيلة عوامل عديدة، وفي ذلك الحين يكون الالم موقتا يتلاشى بزوال السبب، او باستمرار ليتحول الى وضعية مرضية، وغالبا تكون الاعراض الم في البطن والمعدة وانتفاخ البطن، مع اختلال في الجهاز الهضمي مثل المعدة، والمريء،…

تقوية عضلات البطن

عضلات البطن عضلات البطن هي الجزء المعتدل في جسد الانسان من الامام، حيث تطول من عضلة الحجاب الحاجز وصولا الى بوابة الحوض، وتنقسم عضلات البطن لاربع عضلات هي كالتالي: العضلة المستعرضة، والمستقيمة البطنية، والمايلة الداخلية والمايلة…